Ćwicz razem z nami! STUDIO POMOCNI
Studio Pomocni po raz kolejny wychodzi naprzeciw wszystkim tym, którzy mają ochotę poćwiczyć.Dzisiejszy trening przeznaczony jest specjalnie
Studio Pomocni po raz kolejny wychodzi naprzeciw wszystkim tym, którzy mają ochotę poćwiczyć.
Dzisiejszy trening przeznaczony jest specjalnie dla Pań. Część ćwiczeń wykonywanych jest z guma, która daje opór i wymusza większa pracę mięśni. Można ćwiczyć również z dowolnym zamiennikiem, który rozciąga się lub bez żadnego oporu.
Zaczynamy od krótkiej rozgrzewki, a następnie przechodzimy do dwóch pierwszych ćwiczeń. Wykonujemy trzy serie po 30 sekund. Kolejne ćwiczenia wykonujemy również w trzech seriach po 12-16 powtórzeń na stronę.
Życzymy udanego treningu!
[WIDEO]481[/WIDEO]
Bestsellery, trendy i ceny. Czym naprawdę jeżdżą Polacy?
Polski rynek motocyklowy przeżywa wyjątkowy boom. Jak wskazują oficjalne statystyki rejestracji Polskiego Związku Przemysłu Motoryzacyjnego (PZPM)
Czytaj na PolskaNaMotocyklu.pl →