Studio Pomocni – kolejna porcja ćwiczeń
Gotowi na kolejną porcję ćwiczeń? Studio Pomocni przygotowało trening ukierunkowany na dolną partię ciała.Na początek intensywna
Gotowi na kolejną porcję ćwiczeń? Studio Pomocni przygotowało trening ukierunkowany na dolną partię ciała.
Na początek intensywna rozgrzewka (dwa pierwsze ćwiczenia) w trzech seriach po 30 sekund.
Następnie przechodzimy do części właściwej treningu i to ćwiczenie również wykonujemy na czas (trzecie ćwiczenie na filmiku). Trzymamy jedną pozycje, aby mięsień popracował izometrycznie, po 30 sekund na każdą nogę.
Trzy kolejne ćwiczenia wykonujemy natomiast w zakresie 12 powtórzeń na stronę.
#Zostań w domu i się ruszaj
[WIDEO]491[/WIDEO]
Bestsellery, trendy i ceny. Czym naprawdę jeżdżą Polacy?
Polski rynek motocyklowy przeżywa wyjątkowy boom. Jak wskazują oficjalne statystyki rejestracji Polskiego Związku Przemysłu Motoryzacyjnego (PZPM)
Czytaj na PolskaNaMotocyklu.pl →